LV 
RU 
EN 
Biezzupa ar ķirbi, tomātiem un Fetas sieru
Burvīga krāsa, burvīga, bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām!
Garda ķirbja maize.
Nomizo un sagriež mazos gabaliņos ķirbi.
Ķirbi liek blenderī, pievieno pienu un sablendē visu viendabīgā masā. Pievieno olu, saldinātāju, sāli, visas garšvielas. Vēlreiz visu sablendē.
Ķirbja masai pievieno izsijātus miltus, sauso raugu un samīca mīklu. Liek mīklu traukā, pārklāj ar dvieli un liek siltā vietā uz 1 stundu, lai uzrūgst.
Pēc 1 stundas mīklu izrullē pārsmērē ar eļļu, uzkaisa sēkliņas, kaltētus ķiplokus un sagriež kvadrātiņos vai taisnstūros (atkarīgs no formas). Liek vienu kvadrātiņu virs otra un liek šķērsām formā. Pārsmērē ar eļļu un noliek vēl uz 20-30 minūtēm malā, lai nedaudz uzrūgst.
Cep līdz ~175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsni un cep ~50-60 minūtes līdz virsma skaisti apbrūnē.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 710
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Burvīga krāsa, burvīga, bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām!
Garda ķirbja maize.
Manuprāt, ļoti vienkārši un ātri pagatavojama maltīte ar gardu zivtiņu.
Garda un pikanti sātīga cukini rulete ar sieru. Bez neviena miltu grama.
