fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ķirbja kēkss ar žāvētām aprikozēm (bez glutēna)

Ķirbja ēra, ķirbja ēra… Tiiik ļoti gards rudenīgais kekss!

Ķirbja kēkss ar žāvētām aprikozēm bez glutēna
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 300 g Ķirbis (svaigs)
 80 g Kukurūzas milti (var izmantot arī kviešu pilngraudu miltus)
 60 g Žāvētas aprikozes
 30 g Auzu klijas
 30 g Sviests
 10 g Cepamais pulveris
 2 tējkarote Kanēlis
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Ķirbi sagriež mazos gabaliņos, liek traukā, uzliek vāciņu un ieliek uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī ( vai izsautē uz plīts) Atdzesē un sablenderē ar rokas blenderi.

2

Sagriež aprikozes mazos gabaliņos.

3

Sajauc visas sausās sastāvdaļas - miltus, auzu klijas, cepamo pulveri, kanēli un aprikozes.

4

Ķirbja masai pievieno olas, eļļu, saldinātāju un visu kārtīgi sablendē.

5

Pievieno sausās sastāvdaļas, mīklu labi izmaisa, liek formā un cep 170-175 °C grādos ~40 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 620

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 325
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.1g24%
Ogļhidrāti 35.4g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.6g16%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Eskimo kūciņas

Eskimo kūciņas

Man jau ir veselīgais saldējums eskimo un tagad būs arī veselīgās vaniļas eskimo kūciņas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes