LV 
RU 
EN 
Biezzupa ar ķirbi, lasi un spinātiem
Bieza, tumīga un garda biezzupa ar lasi un spinātiem.
Tādā tveicē īpaši negribas darbināt cepeškrāsni, bet šie gardumi prasa vien nieka 15 minūtes, bet rezultāts ir superīgi gards!
Sarīvē ķimeņu sieru, sasmalcina gaļu.
Olai atdala dzeltenumu.
Olas baltumu pievieno sieram un gaļai. Pievieno arī garšvielas, zaļumus un visu sajauc.
Pārgriež lavašu uz pusēm un katru pusi vēl 3 daļās (vai, ja gribas lielākus, 2 daļās – sanāks 4 pīrādziņi).
Uz lavaša stūrīša liek pildījumu un saloka trijstūrīšus.
Pārsmērē tos ar sakultu olas dzeltenumu un pārkaisa ar ķimenēm.
Liek uzkarsētā cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~12 min.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 335
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Bieza, tumīga un garda biezzupa ar lasi un spinātiem.
Tirgū lētas zemenes un tik ļoti gribējās ko gardu … -:)
Pateikt, ka šis bija gardi, nozīmē, nepateikt neko. Nu ļoooti garšīgi!
Veicu ledusskapja revīziju un, skat – rezultātā no tā visa, ko atradu, tapa ļoti, ļoti garda zupa.
