fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Turku zirņu. spinātu un avokado salāti ar saulē kaltētiem tomātiem

Tik vienkārši un ātri pagatavojami un gardi salāti!

Turku zirņu spinātu un avokado salāti ar saulē kaltētiem tomātiem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Gatavs avokado
 225 g Konservēti turku zirņi
 150 g Ķiršu tomātiņi
 60 g Zaļie lociņi (vai sarkanais sīpols)
 50 g Saulē kaltēti tomāti
 30 g Spināti
 10 g Kļavu lapu sīrups
 20 g Aveņu etiķis
 1 tējkarote Dižonas sinepes
 Kaltēti vai svaigi ķiploki
 Garšaugu sāls
 Citronpipari
1

Turku zirņiem nolej lieko šķidrumu.

2

Avokado sagriež kubiciņos, tomātiņus pārgriež uz pusēm. Kaltētos tomātus arī sagriež smalkāk.

3

Visas sastāvdaļas liek traukā un sajauc.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 613

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 348
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.5g24%
Ogļhidrāti 34.5g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.5g23%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes