Сытные низкокалорийные рецепты

Сырные булочки с тмином

Пока магазины предлагают хорошие цены на сыр с тмином, мы печем вкусные чизкейки на завтрак.

Сырные булочки с тмином
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 200 г Обезжиренный творог
 80 г Яичный белок (или 2 яичных белка)
 45 г Цельнозерновая мука (у меня кукурузная, количество зависит от влажности творога)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Травяная соль
 Прованская специя
Ингредиенты для начинки
 100 г Обезжиренный творог
 200 г Сыр с тмином (10%)
 80 г Яичный белок
 40 г Лук зеленый перо
 Соль по мере необходимости
Указания
1

Обезжиренный творог смешать с яичными белками, добавить муку, разрыхлитель, травы, прованские травы и замесить влажное тесто.

2

Влажными руками выложите тесто на противень и сформируйте круглые корзиночки с краями.

3

В середину кладем измельченный творог с яичными белками, смешанный с тертым сыром и нарезанным луком.

4

Ставим в духовку и выпекаем в готовом виде ~ 20 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 750

Порции 2


1 порция содержит
Калории 495
% Дневная норма *
Жир 14грамм22%
Углевод 19.3грамм7%
Белок 68.3грамм137%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды