Сытные низкокалорийные рецепты

Сырные булочки с тмином

Пока магазины предлагают хорошие цены на сыр с тмином, мы печем вкусные чизкейки на завтрак.

Сырные булочки с тмином
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 200 г Обезжиренный творог
 80 г Яичный белок (или 2 яичных белка)
 45 г Цельнозерновая мука (у меня кукурузная, количество зависит от влажности творога)
 1 ч.л. Порошок для выпечки
 Травяная соль
 Прованская специя
Ингредиенты для начинки
 100 г Обезжиренный творог
 200 г Сыр с тмином (10%)
 80 г Яичный белок
 40 г Лук зеленый перо
 Соль по мере необходимости
Приготовление
1

Обезжиренный творог смешать с яичными белками, добавить муку, разрыхлитель, травы, прованские травы и замесить влажное тесто.

2

Влажными руками выложите тесто на противень и сформируйте круглые корзиночки с краями.

3

В середину кладем измельченный творог с яичными белками, смешанный с тертым сыром и нарезанным луком.

4

Ставим в духовку и выпекаем в готовом виде ~ 20 минут.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 750

Порции 2


Количество на порцию
Калории 495
% Дневная норма *
Всего жиров 14грамм22%
Всего углеводов 19.3грамм7%
Белок 68.3грамм137%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Чизкейк с вишней

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды