LV 
RU 
EN 
Suši torte
Tik piemērota gada skaistāko svētku svinēšanai!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Viens no maniem mīļākajiem pamatēdieniem: vistas filejas un dārzeņu sautējums. Ātri, vienkārši un ļoti gardi.
Sagriež kāli, seleriju, burkānu, čilli (es ar visām sēkliņām, patīk pikantāks ēdiens) un liek ar eļļu iesmērētā, sakarsētā pannā.
Uzber garšvielas un strauji apcep, pēc tam pievieno ūdeni un nogriežot mazāku liesmu/temperatūru sautē zem vāka.
Pa to laiku sagriež gabaliņos vistas fileju un otrā pannā sacep/izsautē. Es vistas fileju parasti iemarinēju iepriekšējā vakarā sinepēs un adžikā.
Kad dārzeņi jau gandrīz gatavi, pievieno rozetītēs sagrieztu brokoli un jau gatavo vistas fileju.
Pasautē līdz brokolis ir mīksts.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1989
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik piemērota gada skaistāko svētku svinēšanai!
Izdomāju, ka pusdienās varētu pagatavot gardu un veselīgu picu. Te nu tā ir.
Pa īstam sātīgi un gardi! Gardi gan ar, gan bez avokado mērces.
Tarte ar jūras veltēm – pamēģiniet, ir garda!
