Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Ķimeņu siera kēksiņi

Pēc svētkiem daudziem noteikti paliks pāri ķimeņu siers. Var to vienkārši apēst, var uzcept, bet var arī izcept sāļos ķimeņu siera kēksiņus.

Ķimeņu siera kēksiņi
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 80 g Kefīrs 0,5%
 50 g Ķimeņu siers 10%
 5 g Kukurūzas milti (vai rīsu milti)
 ½ tējk. Cepamais pulveris
 Sāls, ķimenes garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olu sajauc ar kefīru, miltiem, sāli, cepamo pulveri.

2

Pievieno sarīvētu sieru.

3

Mīklu lej formiņās un cep gatavus 180 grādos ~25 minūtes.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 200

Porciju skaits - 3


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 120
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 4.13g7%
Ogļhidrāti (OH) 12.67g5%
Olbaltumvielas (OB) 8.07g17%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša pīrādziņi ar vistas fileju un šampinjoniem

Lavaša pīrādziņi ar vistas fileju un šampinjoniem

Arvien biežāk manā ēdienkartē parādās pilngraudu lavaši un tortiljas – jo laiks bieži vien ir tikai tik, cik tas ir un, tad ir jādomā, ko darīt, ko apēst, lai bada sajūtas vadīta neiegrābtos kādā Snikerī -:)

Kabaču pica pannā

Kabaču pica (pannā)

Biju palikusi bez cepeškrāsns veselas 3 dienas. Nu un? Arī bez tās var pagatavot gardas maltītes – piemēram, gardu picu pannā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes