Сытные низкокалорийные рецепты

Чизкейки с тмином

После праздника у многих обязательно останется сыр с тмином. Его можно спокойно есть, можно испечь, а можно испечь соленые тминные сырники.

Чизкейки с тмином
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 80 г Кефир 0,51ТП2Т
 50 г Тмин сыр 10%
 5 г Кукурузная мука (или рисовая мука)
 ½ ч.л. Порошок для выпечки
 Соль, тмин, специи на выбор
Приготовление
1

Яйцо смешать с кефиром, мукой, солью, разрыхлителем.

2

Добавить тертый сыр.

3

Тесто разливают по формочкам и выпекают в готовом виде при 180 градусах ~25 минут.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 200

Порции 3


Количество на порцию
Калории 120
% Дневная норма *
Всего жиров 4.13грамм7%
Всего углеводов 12.67грамм5%
Белок 8.07грамм17%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды