Вкусные низкокалорийные рецепты

Кекс с сухофруктами и творогом

Давненько я не пекла свои угощения из овсяных хлопьев. И напрасно. Вам тоже стоит попробовать!

Кекс с сухофруктами и творогом
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 4 Яйца
 100 г Яичный белок
 300 г Кефир 2%
 250 г Цельные овсяные хлопья
 220 г Различные сухофрукты (изюм, клюква, абрикосы, сливы, финики)
 200 г Кулинарный творог "Baltais"
 2 ч.л. Разрыхлитель
Указания
1

Залейте овсяные хлопья кефиром, добавьте яйца и оставьте для набухания.

2

Сухофрукты, при необходимости, также залейте водой (если сухие) и нарежьте более крупными кусочками.

3

Добавьте творог, сухофрукты и разрыхлитель к овсяным хлопьям. Выложите массу в форму или несколько небольших формочек и поставьте в духовку при температуре ~170 градусов и выпекайте ~50 минут (однако советую проверить вашу плиту).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 645

Порции 3


1 порция содержит
Калории 369
% Дневная норма *
Жир 8.43грамм13%
Углевод 49.33грамм17%
Белок 21.07грамм43%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тортилья с моцареллой

Тортилья с моцареллой

Когда воскресным утром хочется "связать дыхание" чем-нибудь сырным... :) Вегетарианская лепешка с двумя видами сыра.

Цуккини Брауни

Цуккини Брауни

Обожаю кабачковый сезон! Булочки с корицей, пироги, пиццы, рулетки и, конечно же, брауни! И все это из нашего великолепного овощного кабачка, или кабачка, кому как нравится!

Рисовая каша с манго

Рисовая каша с манго

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Это сочетание тоже очень восхитительно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 8 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды