Сытные низкокалорийные рецепты

Кекс с сухофруктами и творогом

Давненько я не пекла свои угощения из овсяных хлопьев. И напрасно. Вам тоже стоит попробовать!

Кекс с сухофруктами и творогом
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 4 Яйца
 100 г Яичный белок
 300 г Кефир 2%
 250 г Цельные овсяные хлопья
 220 г Различные сухофрукты (изюм, клюква, абрикосы, сливы, финики)
 200 г Кулинарный творог "Baltais"
 2 ч.л. Разрыхлитель
Указания
1

Залейте овсяные хлопья кефиром, добавьте яйца и оставьте для набухания.

2

Сухофрукты, при необходимости, также залейте водой (если сухие) и нарежьте более крупными кусочками.

3

Добавьте творог, сухофрукты и разрыхлитель к овсяным хлопьям. Выложите массу в форму или несколько небольших формочек и поставьте в духовку при температуре ~170 градусов и выпекайте ~50 минут (однако советую проверить вашу плиту).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 645

Порции 3


1 порция содержит
Калории 369
% Дневная норма *
Жир 8.43грамм13%
Углевод 49.33грамм17%
Белок 21.07грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды