LV 
RU 
EN 
Cāļa filejas un kāpostu kotletes
Ļoti, ļoti gardas, maigas cāļa filejas un kāpostu kotletes.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Jau sen gribējās ko šādu pagatavot, lai parādītu kārtējo reizi, ka arī kartupeļus drīkstam ēst.Un tas nav nekāds “bubulis” mūsu svaram.
Nomizo kartupeļus un liek tos vārīties. Vāra tos mīkstus, nokāš lieko ūdeni un samīca/sablendē biezputrā. Atdzesē.
Smalki sagriež šampinjonus un apcep pannā ar garšvielām.
Padzisušajiem kartupeļiem – pievieno olu, lociņus, miltus, sāli, piparus, beigās apceptos šampinjonus un samīca viendabīgu mīklu. Sadala 6 vienādās daļās.
Veido plācenīšus: pa vidu kartupeļu biezeņa mīklai liek 15 g kausētā siera. Atkārto ar visiem sešiem.
Liek nedaudz ar eļļu iesmērētā pannā un apcep 5 minūtes no abām pusēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 875
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti, ļoti gardas, maigas cāļa filejas un kāpostu kotletes.
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
Kad apnīk cept kūkas un gribas kaut ko vienkārši pagatavojamu, veselīgu un gardu – tad šis ir tieši tas, kas vajadzīgs!
Šobrīd, kad sporta klubi ciet, un daudziem sportiskās aktivitātes kļuvušas mazākas, īpaši jāpiedomā pie tā, ko un cik liekam mutē (ja gribam palikt formā).
