LV 
RU 
EN 
Lielā omlete/sacepums ar brokoli, ziedkāpostu un sieru
Tiem, kas ievēro diētu bez gaļas, noderēs šī gardā, sātīgā un ar olbaltumvielām bagātā omlete.
Spināti, brokolis un siers – lielisks salikums!
Blenderī liek olas, kefīru, smalki sagrieztu brokoli un spinātus un sablendē visu viendabīgā masā.
Pievieno sāli, piparus, ķiplokus un sarīvētu sieru.
Pievieno miltus un cepamo pulveri un sajauc.
Liek mīklu uzkarsētā vafeļu pannā un cep vafeles. Vai arī cep parastajā pannā zem vāka (ļoooti zemā temperatūrā kā pankūkas).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 420
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tiem, kas ievēro diētu bez gaļas, noderēs šī gardā, sātīgā un ar olbaltumvielām bagātā omlete.
Ātri, gardi un veselīgi! Super deserts visiem dzīves gadījumiem! Restorāna cienīgs deserts – tā man teikuši!
Gardas un veselīgas brokastis produktīvas dienas sākumam.
Ļoti garda torte – iesaku!
