LV 
RU 
EN 
Salāti ar mājas sieru, redīsiem, gurķiem un zaļajiem lociņiem
Tik vienkārši, bet gardi un veselībai patiešām vērtīgi.
Spināti, brokolis un siers – lielisks salikums!
Blenderī liek olas, kefīru, smalki sagrieztu brokoli un spinātus un sablendē visu viendabīgā masā.
Pievieno sāli, piparus, ķiplokus un sarīvētu sieru.
Pievieno miltus un cepamo pulveri un sajauc.
Liek mīklu uzkarsētā vafeļu pannā un cep vafeles. Vai arī cep parastajā pannā zem vāka (ļoooti zemā temperatūrā kā pankūkas).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 420
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik vienkārši, bet gardi un veselībai patiešām vērtīgi.
Pavasaris ir laiks, kad maltītēs prasās zaļumus, dārzeņus – svaigumu un vieglumu. Piemēram, kā šajos salātiņos.
Pankūku torte ar minimālu daudzumu ogļhidrātu, bet daudz olbaltumvielām.
Sagribējās man ļoti griķus. Sanāca pat ļoti gardi -:).
