fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Rabarberu – zemeņu pīrāgs

Rabarberi, zemenes – mūsu platuma grādu pirmie pavasara – vasaras augļi. Liekam tos lietā! Izdevās fantastiski gards un veselīgs pīrāgs!

Rabarberu – zemeņu pīrāgs
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 300 g Rabarberi
 100 g Zemenes
 115 g Banāns
 100 g Dateles
 100 g Dabīgais jogurts
 120 g Pilngraudu kviešu milti
 1 tējkarote Soda
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Dateles aplej ar ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm.

2

Sablendē olas ar banānu, jogurtu, sodu.

3

Datelēm nolej ūdeni. Pievieno dateles olu-jogurta masai un vēlreiz visu kārtīgi sablendē.

4

Pievieno miltus. Kārtīgi sajauc un iemaisa sagrieztus rabarberus un zemenes.

5

Pēc katra individuālām sajūtām pievieno mīklai saldinātājus: jo jāņem vērā, ka rabarberi ir gana skābi.

6

Cep ~30-35 minūtes 170 grādos.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 945

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 297.25
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.35g7%
Ogļhidrāti 50.25g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.85g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Bezē rulete ar avenēm

Bezē rulete ar avenēm

Sen nebija gatavots šis gardums, un tā kā mūsmājās tas ir ļoti iecienīts, tad ar lielu prieku to atkal ceļu galdā. Šoreiz ar svaigam avenēm.

Siera cepumi

Siera cepumi

Kopš bērnības man ļoti garšojuši siera cepumi. Taču šodien es apzinos, ka veikalā pirktie ir Kcal bumba. Labāk jau, tad tos pagatavot pašam un 3x mazāku Kcal daudzumu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.