Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Groziņi ar žāvētiem augļiem un riekstiem

Lieliska uzkoda svētkos un ne tikai. Gardi groziņi no žāvētajiem augļiem un riekstiem, bet pildījumā svaigas zemenes. Gardi!

Groziņi ar žāvētiem augļiem un riekstiem
Porciju skaits5 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Groziņiem
 70 g Mandeles
 70 g Žāvētas aprikozes
 70 g Žāvētas plūmes
 70 g Žāvētas dzērvenes
Sastāvdaļas Pildījumam
 5 Skaistas veselas zemenes
 100 g Zemenes
 100 g Dabīgais jogurts vai arī kefīrs
 5 g Želatīns
 30 g Ūdens
 Saldinātājs pēc izvēles (kā saldinātāju var izmantot arī proteīnu)
Pagatavošana
1

Sablenderē riekstus ar žāvētajiem augļiem lipīgā masā.

2

Mīklu sadala vienādi pa keksu formiņām un veido groziņus. Var nedaudz samitrināt rokas, lai vieglāk veidotu formu.

3

Katrā groziņā pa vidu liek veslu skaistu zemeni.

4

Sablendē atlikušās zemenes ar kefīru un saldinātāju.

5

Uzbriedina želatīnu. Pēc tam to izkausē karsta ūdens peldē un pievieno ogu masai.

6

Masu pilda groziņos un liek ledusskapī sastingt. Uzglabā ledusskapī.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 591

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 225.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.7g14%
Ogļhidrāti 32g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aveņu vai brūkleņu torte vegānu

Aveņu vai brūkleņu torte (vegānu)

Šī vegānu kūka nav sarežģīta un patiešām ir ļoti, ļoti garda. Ja nedraudzējies ar piena produktiem un olām – tā būs lieliska alternatīva visām kūkām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums