fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Auzu pārslas ar sāļo karameli un balto šokolādi

Jau atkal auzu putra. Bet citāda.

Auzu pārslas ar sāļo karameli un balto šokolādi
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pirmajai kārtai
 40 g Pilngraudu auzu pārslas
 100 g Ūdens
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas Otrajai kārtai
 100 g Dabīgais jogurts
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas Trešajai kārtai
 25 g Sāļā karamele (recepte te: https://dietsabc.com/recipes/sala-karamele-ar-pienu-un-miltiem/) vai 12 g zemesriekstu sviests bez cukura, atšķaidīts ar karoti ūdens un saldinātāju
 15 g Baltā šokolāde
 15 g Piens 2%
Pagatavošana
1

Sajauc auzu pārslas ar ūdeni un saldinātāju un ieliek uz 1 minūti mikroviļņu krāsnī.

2

Sajauciet jogurtu ar saldinātāju un uzklājiet pa virsu auzu pārslām.

3

Uz jogurta uzklāj sāļo karameli (vai zemesriekstu sviestu).

4

Mikrovilņu krāsnī izkausē balto šokolādi, pievieno pienu (siltu!), sajauc un uzklāj uz jogurta kārtas.

5

Trauciņu liek ledussapī vismaz uz 2 stundām, vai uz nakti.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 310

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 363
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.3g19%
Ogļhidrāti 49.4g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes