Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Десерт с овсяными хлопьями, кофейным кремом и свежей малиной

Восхитительный десерт. Прост и быстр в приготовлении.

Deserts ar auzu pārslām kafijas krēmu un svaigām avenēm
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Кулинарный творог "Baltais" (или обезжиренный творог)
 80 г Молоко 2%
 50 г Свежая малина (или другие ягоды/фрукты)
 40 г Овсяные хлопья
 10 г Мёд
 1 ч.л. Быстрорастворимый кофе
 Подсластитель
Указания
1

Нагрейте молоко и растворите в нем кофе и подсластитель.

2

Залейте 40 г овсяных хлопьев с 60 г «кофейного молока», перемешайте и оставьте набухать.

3

Добавьте в творог оставшиеся 20 г кофейного молока и перемешайте. При необходимости добавьте подсластитель.

4

Раздавите малину и добавьте к ней мед.

5

Поместите половину разбухшей овсянки в стакан, сверху положите половину крема и малину. Положите оставшиеся овсяные хлопья и оставшиеся крем поверх малины.

6

Украсьте малиной и посыпьте какао.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 280

Порции 1


1 порция содержит
Калории 307
% Дневная норма *
Жир 4.8грамм8%
Углевод 42.2грамм15%
Белок 21грамм42%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт из яблочной крошки

Торт из яблочной крошки

Ну это что-то нереально вкусное!!! Вкус из детства! Бесконечно, бесконечно вкусно! Это рецепт, который невозможно сделать полностью, без греха. Но, ладно, если не слишком взволнован…

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы