LV 
RU 
EN 
Beze torte (rulete) ar vaniļas pudiņa un biezpiena pildījumu
Kad sākas mana gatavošanās fitnesa sacensību sezonai biežs viesis manā ēdienkartē ir un būs šis gardums, kuru esmu izmēģinājusi jau neskaitāmās pildījuma variācijās.
Zupa sniedz ne tikai lielisku sāta sajūtu, bet ir arī uzturvielām bagāta.
Vispirms pannā ar vāku, nelielā ūdens daudzumā iztvaicē foreli (~15 min.). Atdzesē un sadala gabaliņos.
Katlā lej ūdeni, kuram pievieno sāli, piparus, garšvielas un lauru lapas. Uzvāra.
Pievieno mazos kubiciņos sagrieztu kāli un burkānu. Vāra tos, līdz dārzeņi pus mīksti.
Pievieno sagrieztu vai sarīvētu papriku, sīpolus, ķiploku, tomātu un kausēto sieru. Izmaisa, un vāra ~10 minūtes.
Beigās pievieno sagatavoto zivi un zaļumus. Uzvāra un - gatavs!
Lai labi garšo!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2515
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad sākas mana gatavošanās fitnesa sacensību sezonai biežs viesis manā ēdienkartē ir un būs šis gardums, kuru esmu izmēģinājusi jau neskaitāmās pildījuma variācijās.
Neierasta, bet ļoti garda un ar olbaltumvielām bagāta maltīte.
Pavasarī prasās pēc svaiguma un krāsām šķīvī. Lai top!
Tik vienkārši, ātri pagatavojami un garšīgi!
