LV 
RU 
EN 
Tartes ar šokolādi un zemenēm (bez cepšanas)
Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem.
Vai tievējot drīkst ēst kartupeļus? Protams - drīkst!
Malto gaļu sacep ar sarīvētu burkānu, sīpolu, sagrieztām sēnēm un ķiplokiem. Atdzesē. Pievieno zaļumus.
Samīca vārītos kartupeļus. Pievieno olu, miltus, sāli un garšvielas un samīca mīklu.
Mīklu liek ar eļļu iesmērētā formā un veido tartes pamatni ar maliņām.
Uz pamatnes liek apcepto gaļu ar sēnēm un dārzeņiem.
Sakuļ olas ar olu baltumu un kulinārijas biezpienu “Baltais”. Pievieno sāli un garšvielas un pārlej pāri gaļai.
Cep cepeškrāsnī 180 °C grādos ~30-35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1930
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem.
Manas bērnības gardākie salāti. Toreiz tie protams, tika gatavoti ar labi treknu krējumu un bez olām.
Pievēršam uzmanību kopējai uzturvērtībai – šis ir tas gadījums, kad visu dienu var ēst kārumu un tievēt. Organisms saņems pietiekošā daudzumā visas uzturvielas. Protams, nedrīkstam, to darīt regulāri, bet laiku pa laikam, ko tādu saldummīļi var atļauties.
Viens divi un gardas brokastiņas gatavas! Ļoti gards un interesants salikums.
