LV 
RU 
EN 
Ķirbja siera kūka “Maigā”
Siera kūka ar ķirbi? Kāpēc gan ne? Es zinu, ka tai ir bezgala daudz variāciju un es meklēju savu ideālo! Un šī ir viena vareni garda variācija!
Kad prasās zaļuma un svaiguma - šis ir kaut kas ļoti, nu, ļoooti gards!
Vispirms sagatavo mērci - sajauc visas sastāvdaļas un sablendē.
Brokoli sadala rozetēs un atsevišķi izsautē. Es brokoļus ieliku bļodā, pielēju ūdeni un uz 5 minūtēm ieliku mikroviļņu krāsnī.
Sarīvē cukini spageti (es to paveicu ar speciālu rīvi, bet var arī smalki sagriezt ar nazi), pāŗgriež tomātus.
Liek sakarsētā un ar eļļu iesmērētā pannā, pievieno turku zirņus, spinātus un pagatavoto avokado mērci.
Pēc vajadzības pievieno sāli, piparus. Visu apmaisa un karsē 2-4 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1035
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Siera kūka ar ķirbi? Kāpēc gan ne? Es zinu, ka tai ir bezgala daudz variāciju un es meklēju savu ideālo! Un šī ir viena vareni garda variācija!
Ātri, gardi un veselīgi! Super deserts visiem dzīves gadījumiem! Restorāna cienīgs deserts – tā man teikuši!
Šī ir viena fantastiski viegla un garda tortīte – maigs kokosriekstu piena krēms, griljāža un svaigas avenes!
Tik vienkārši, ātri pagatavojami un garšīgi!
