Ķimeņu siera pankūkas
Līgo rīta brokastis. Kā jau pienākas ar ķimeņu sieru.
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Uznāk periods, kad negribas ēst ne gaļu, ne zivis, bet olbaltumvielas uzņemt tomēr vajag. Šādos gadījumos lieliski der liesie sieri, biezpiens, olas.
Sarīvē cukini, uzber nedaudz sāli un noliek malā.
Kefīram (es to 30sekundēm uzsildu mikroviļņu krāsnī-labāk “iedarbojas”) pievieno tējkaroti sodas un arī noliek malā.
Sarīvē sieru, sagriež zaļumus.
Olas sakuļ ar olu baltumu.
Pievieno kefīru ar sodu nospiestu cukini, sieru, piparus, garšvielas, ķiplociņu, miltus.
Visu samaisa un liek formā.
Cep ~175 grādos ~35 minūtes.
Gatavā produkta svars (grami) - 1193
Porciju skaits - 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Līgo rīta brokastis. Kā jau pienākas ar ķimeņu sieru.
Garšo saldumi, bet negribi pieņemties svarā? Ir risinājums! Pagatavojiet šo kārumu!
Laiks arī kādai gardai siera kūkai! Siera kūka ar šokolādes pamatni – garda!
