Kakao – ābolu kēksiņi
Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.
Uznāk periods, kad negribas ēst ne gaļu, ne zivis, bet olbaltumvielas uzņemt tomēr vajag. Šādos gadījumos lieliski der liesie sieri, biezpiens, olas.
Sarīvē cukini, uzber nedaudz sāli un noliek malā.
Kefīram (es to 30sekundēm uzsildu mikroviļņu krāsnī-labāk “iedarbojas”) pievieno tējkaroti sodas un arī noliek malā.
Sarīvē sieru, sagriež zaļumus.
Olas sakuļ ar olu baltumu.
Pievieno kefīru ar sodu nospiestu cukini, sieru, piparus, garšvielas, ķiplociņu, miltus.
Visu samaisa un liek formā.
Cep ~175 grādos ~35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1193
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.
Gaidāmi ciemiņi? Ātri, gardi un skaisti var sagatavot ciemiņiem ļoti daudzveidīgu uzkodu plati.
Lieliska un garda brokastu omlete. Viens divi un gatavs!
Un atkal jau pankūkas.:) Šoreiz ar biezpienu.