Рисовая каша с тыквой и сыром
Боже мой, каша действительно может быть такой вкусной!
Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.
Кабачки натереть, немного посолить и отложить в сторону.
В кефир добавляем чайную ложку соды (я грею в микроволновке 30 секунд - лучше действует) и отставляем в сторону.
Натереть сыр, порезать зелень.
Яйца взбить с белками.
Добавить кефир с мелко натертыми кабачками, сыром, перцем, специями, чесноком, мукой.
Все смешать и выложить в форму.
Выпекать при температуре ~175 градусов ~35 минут.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1193
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Боже мой, каша действительно может быть такой вкусной!
Большая, вкусная и полезная «семейная пицца» или пирог? О, что это значит! Главное, что вкусно и мало Ккал диктует - :)
Опустошение холодильника может превратиться в такое приятное удовольствие.
Так вкусно, что даже мой кот спокойно съел половину моей порции… - :)