fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.

Кабачковый пирог с сыром и зеленью
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 100 г Яичный белок
 274 г Цуккини
 200 г Обезжиренный кефир
 290 г Сыр (творог: Чайный, Сельский)
 100 г Кукурузная (или другая) мука
 15 г Чеснок
 1 ч.л. Сода
 Зелень: укроп, лук, петрушка
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Кабачки натереть, немного посолить и отложить в сторону.

2

В кефир добавляем чайную ложку соды (я грею в микроволновке 30 секунд - лучше действует) и отставляем в сторону.

3

Натереть сыр, порезать зелень.

4

Яйца взбить с белками.

5

Добавить кефир с мелко натертыми кабачками, сыром, перцем, специями, чесноком, мукой.

6

Все смешать и выложить в форму.

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

7

Выпекать при температуре ~175 градусов ~35 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1193

Порции 4


1 порция содержит
Калории 364
% Дневная норма *
Жир 14.32грамм23%
Углевод 27.6грамм10%
Белок 230.4грамм461%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Суши торт

Суши торт

Я уже некоторое время думаю о новом пикантном торте. Но немного по-другому, чем обычно. Что-то новое и небывалое. И нам это действительно понравилось!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.