Spinātu pasta ar avokado – zaļo zirnīšu un spinātu mērci
Mazliet savādākas pusdienas kā ierasts. Es reti ēdu makaronus, bet šodien, nu ļoti sagribējās.
Cik labi, ka cukini var nopirkt visu cauru gadu. Viens divi un garda pica brokastīm gatava!
Sarīvē cukini, uzkaisa sāli, lai tas atsulojas.
Nospiež cukini šķidrumu, pievieno olas, ķiploku, miltus, garšvielas, samaisa. Ar sāli uzmanīgi! To jau piebērāt pie cukini, pēc tā sarīvēšanas.
Pannu iesmērē ar eļļu, liek masu pannā, izlīdzina.
Cep ļoti zemā temperatūrā zem vāka no vienas puses ~ 15 min.
Sarīvē sieru, sagriež zaļos lociņus, saspaida ar dakšiņu tunci, pārgriež uz pusēm cherry tomātiņu.
Picas pamatni pēc ~ 15 minūtēm ar šķīvja palīdzību apgriež otrādi, un apsmērē ar adžiku.
Pa virsu liek tunci, tomātiņus un pārkaisa sarīvēto sieru.
Uzliek vāku un cep vēl ~ 10 minūtes, līdz apcepas pamatne no apakšas un siers izkūst.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 740
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet savādākas pusdienas kā ierasts. Es reti ēdu makaronus, bet šodien, nu ļoti sagribējās.
Kad nav daudz laika un nepieciešama sātīga maltīte, šāda pica uz tortiljām ir labs, ātrs gards risinājums.
Vakariņām ļoti piemēroti salāti.
Lielisks, aromātisks plūmju pīrāgs ar tikpat lielisku uzturvērtību!