Пшенная каша с манго
Мне нравится каша. А вы?
Как хорошо, что кабачки можно купить круглый год. Один на двоих и вкусная пицца готова к завтраку!
Натереть кабачки, посыпать солью, чтобы она растаялась.
Отжать кабачковую жидкость, добавить яйца, чеснок, муку, специи, перемешать. С солью осторожно! Добавьте его к кабачкам после того, как натрите их.
Смажьте сковороду маслом, выложите массу в сковороду, разровняйте.
Выпекать при очень низкой температуре под крышкой с одной стороны ~ 15 мин.
Натереть сыр, нарезать зеленый лук, выдавить вилкой тунец, разрезать пополам помидоры черри.
Через ~15 минут основу для пиццы переворачивают тарелкой и смазывают аджикой.
Сверху выложить тунец, помидоры и посыпать тертым сыром.
Накройте крышкой и запекайте еще ~10 минут, пока основа не прожарится снизу, а сыр не расплавится.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 740
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Мне нравится каша. А вы?
Яблочный пирог, перед которым будет очень сложно устоять.
Этот торт оттесняет все мои ранее испеченные и занимает прочно 1 место!
Обращаем внимание на общую питательную ценность – это тот случай, когда можно есть лакомства и худеть целый день. Организм получит достаточное количество всех питательных веществ. Конечно, делать это нужно не регулярно, но время от времени такие любители сладкого могут себе позволить.