Сытные низкокалорийные рецепты

Кабачковая пицца с креветками

После празднования (задувания… :) многие требуют более легкие блюда. Пицца из кабачков с креветками станет идеальным решением… :)

Кабачковая пицца с креветками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Компоненты для основы
 2 Яйца
 400 г Кукими
 150 г Обезжиренный творог
 100 г Мука (у меня была кукурузная)
 15 г Чеснок
 Соль, перец, прованские травы на ваш выбор
Лучшие компоненты
 40 г Чистая аджика
 280 г Помидор
 20 г Укроп, луки
 120 г Cheese Power или другой сыр 10%
 Каперсы (можно сделать)
 Приправа к помидорам: Средиземноморские травы
Приготовление
1

Натертые кабачки.

2

Творог фарширован яйцом.

3

В яично-творожную массу добавляют кабачки. Добавить специи, чеснок, муку.

4

Перемешанную массу выкладываем на противень, формируя круглую форму для основы (30-32 см. встреча.)

Кабачковая пицца с креветками

5

Ставим в духовку и запекаем первые 10 минут при 200 градусах (чтобы кабачки не вылезли), затем убавляем до 180 градусов и запекаем ~15 минут (полуфабрикат).

6

Вынуть, смазать аджикой, выложить поверх помидоров, посыпанных средиземноморскими специями, креветок, каперсов, тертого сыра, смешанного с укропом.

Кабачковая пицца с креветками

7

Снова поставить в духовку на ~10-15 минут, чтобы сыр расплавился.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1351

Порции 4


Количество на порцию
Калории 308.25
% Дневная норма *
Всего жиров 10грамм16%
Всего углеводов 30грамм10%
Белок 32.25грамм65%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды