fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Кабачковая пицца с креветками

После празднования (задувания… :) многие требуют более легкие блюда. Пицца из кабачков с креветками станет идеальным решением… :)

Кабачковая пицца с креветками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 2 Яйца
 400 г Кукими
 150 г Обезжиренный творог
 100 г Мука (у меня была кукурузная)
 15 г Чеснок
 Соль, перец, прованские травы на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 40 г Чистая аджика
 280 г Помидор
 20 г Укроп, лук зеленый перо
 120 г Cheese Power или другой сыр 10%
 Каперсы (можно сделать)
 Приправа к помидорам: Средиземноморские травы
Указания
1

Натертые кабачки.

2

Взбейте творог с яйцами.

3

В яично-творожную массу добавляют кабачки. Добавить специи, чеснок, муку.

4

Перемешанную массу выкладываем на противень, формируя круглую форму для основы (30-32 см. встреча.)

Кабачковая пицца с креветками

5

Ставим в духовку и запекаем первые 10 минут при 200 градусах (чтобы кабачки не вылезли), затем убавляем до 180 градусов и запекаем ~15 минут (полуфабрикат).

6

Вынуть, смазать аджикой, выложить поверх помидоров, посыпанных средиземноморскими специями, креветок, каперсов, тертого сыра, смешанного с укропом.

Кабачковая пицца с креветками

7

Снова поставить в духовку на ~10-15 минут, чтобы сыр расплавился.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1351

Порции 4


1 порция содержит
Калории 308.25
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 30грамм10%
Белок 32.25грамм65%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Овощной суп с лососем

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды