Сытные низкокалорийные рецепты

Кабачковая пицца с креветками

После празднования (задувания… :) многие требуют более легкие блюда. Пицца из кабачков с креветками станет идеальным решением… :)

Кабачковая пицца с креветками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 2 Яйца
 400 г Кукими
 150 г Обезжиренный творог
 100 г Мука (у меня была кукурузная)
 15 г Чеснок
 Соль, перец, прованские травы на ваш выбор
Лучшие компоненты
 40 г Чистая аджика
 280 г Помидор
 20 г Укроп, луки
 120 г Cheese Power или другой сыр 10%
 Каперсы (можно сделать)
 Приправа к помидорам: Средиземноморские травы
Указания
1

Натертые кабачки.

2

Творог фарширован яйцом.

3

В яично-творожную массу добавляют кабачки. Добавить специи, чеснок, муку.

4

Перемешанную массу выкладываем на противень, формируя круглую форму для основы (30-32 см. встреча.)

Кабачковая пицца с креветками

5

Ставим в духовку и запекаем первые 10 минут при 200 градусах (чтобы кабачки не вылезли), затем убавляем до 180 градусов и запекаем ~15 минут (полуфабрикат).

6

Вынуть, смазать аджикой, выложить поверх помидоров, посыпанных средиземноморскими специями, креветок, каперсов, тертого сыра, смешанного с укропом.

Кабачковая пицца с креветками

7

Снова поставить в духовку на ~10-15 минут, чтобы сыр расплавился.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1351

Порции 4


1 порция содержит
Калории 308.25
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 30грамм10%
Белок 32.25грамм65%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ягодное мороженое

Ягодное мороженое

Замороженные ягоды пригодятся для приготовления действительно вкусного мороженого в погожий жаркий день!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды