Сытные низкокалорийные рецепты

Густой суп с лисичками

Продолжаю с лисичками :)

Густой суп с лисичками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1000 г Тыква
 1 л Вода
 370 г Свежие лисички
 170 г Сыр плавленый Дзинтарс светлый 7,51ТП2Т или сливочный "Латгале"
 60 г Лук
 80 г Зелень: укроп, лук
 Соль, перец, чеснок 4-5 зубчиков, специи на ваш выбор
Указания
1

Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками.

2

Лисички очищают и тушат вместе с тыквой в кастрюле, которую заливают 1 л воды. Обжарьте их на медленном огне.

3

Обжарить тыкву с лисичками, добавить плавленый сыр, все смешать и вскипятить.

4

Добавьте зелень.
Можно поджарить ржаной тост.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2711

Порции 4


1 порция содержит
Калории 155.25
% Дневная норма *
Жир 4.6грамм8%
Углевод 16.5грамм6%
Белок 10.35грамм21%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Паштет из куриной печени

Паштет из куриной печени

По утрам многие любят есть булочки. Отличный вариант намазать им печеночный паштет. Конечно, полезное — без масла, жира и лишних, ненужных калорий.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды