Сытные низкокалорийные рецепты

Густой суп с лисичками

Продолжаю с лисичками :)

Густой суп с лисичками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1000 г Тыква
 1 л Вода
 370 г Свежие лисички
 170 г Сыр плавленый Дзинтарс светлый 7,51ТП2Т или сливочный "Латгале"
 60 г Лук
 80 г Зелень: укроп, лук
 Соль, перец, чеснок 4-5 зубчиков, специи на ваш выбор
Приготовление
1

Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками.

2

Лисички очищают и тушат вместе с тыквой в кастрюле, которую заливают 1 л воды. Обжарьте их на медленном огне.

3

Обжарить тыкву с лисичками, добавить плавленый сыр, все смешать и вскипятить.

4

Добавьте зелень.
Можно поджарить ржаной тост.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 2711

Порции 4


Количество на порцию
Калории 155.25
% Дневная норма *
Всего жиров 4.6грамм8%
Всего углеводов 16.5грамм6%
Белок 10.35грамм21%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт Аметист

Аметистовый торт

Хотите верьте, хотите нет, но этот вкусный торт не содержит пищевых красителей и содержит всего 128 ккал/100 г. Взгляните на его питательную ценность — настоящий фитнес-торт!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды