Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожный пирог «Великолепный» с фруктами (с протеином)

Пирогов с творогом никогда не бывает слишком много. Особенно летом, когда так много ягод и фруктов.

Biezpiena sacepums Lieliskais ar augļiem ar proteīnu
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 30 см)
 5 Яйца
 200 г Яичный белок
 250 г Обезжиренный творог
 250 г Сыр свежий "Рикотта Лаго Маджоре" 6%
 200 г Кулинарный творог "Baltais"
 236 г Сливы
 218 г Абрикосы
 191 г Персики
 80 г Кукурузная мука
 70 г Эритритол (я добавила каплю ванильного подсластителя, чтобы подавить вкус эритритола)
 60 г Кукурузный крахмал
 50 г Whey протеин
 16 г Ванильный сахар (dr.Quther)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Положите яйца в миску, добавьте яичные белки и эритритол и взбивайте, пока масса значительно не увеличится в объеме.

2

Добавьте оба творога и взбейте с яйцами, подсластителем и ванилью.

3

Добавьте рикотту и аккуратно вмешайте ее.

4

Мелко нарежьте фрукты.

5

Добавьте муку, крахмал и разрыхлитель в творожную смесь и вмешайте нарезанные фрукты.

6

Выложите тесто в форму и отправьте в духовку при температуре ~170 °C и выпекайте в течение ~60-75 минут (в зависимости от духовки).

7

Когда выпечка будет почти готова, выключите духовку и дайте ей полностью остыть, не открывая дверцу.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2000

Порции 6


1 порция содержит
Калории 284.5
% Дневная норма *
Жир 8.4грамм13%
Углевод 21.4грамм8%
Белок 27.6грамм56%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы