fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Auzu cepumu uzkoda ar zemenēm

Zemenes un banāns … un rezultātā sanāca patiešām neticami garda saldā uzkoda!

Auzu cepumu uzkoda ar zemenēm
Porciju skaits16 Porcija
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Cepumiem
 120 g Auzu pārslas
 80 g Banāns
 50 g Medus
Sastāvdaļas Krēmam
 150 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 100 g Svaigais siers “Ricotta Lago mmaggiore” (6% )
 150 g Zemenes
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Gatavo “griljāžu” - pannā apcep auzu pārslas ar medu. Atdzesē.

2

Sablendē banānu un pievieno auzu "griljāžai". Samaisa, ļauj nedaudz pastāvēt, lai auzu pārslas nedaudz izmirkst.

3

Ar metāla riņķi (diametrs ~4cm) veido cepumiņus - rinķī liek auzu pārslu-banānu masu un kārtīgi sablietē.

4

Liek cepeškrāsnī 180 °C grādos un cep 15-20 minūtes.

5

Krēmam sajauc kulinārijas biezpienu ar Ricottu un saldinātāju (neblendē!).

6

Uz izceptajiem cepumiem ar konditorejas maisiņu uzspiež krēmu, pa virsu liek zemeni.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 700

Porciju skaits 16


1 porcija satur
Kalorijas 61
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.2g2%
Ogļhidrāti 9g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 3.2g7%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikožu mazās tartes

Aprikožu mazās tartes

Ir tik grūti paiet garām tirgū vai veikalā pavisam gatavām, dzeltenām, pūkainām, aromātiskām aprikozēm …

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes