Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena plācenīši ar šokolādi

Eh, šie saldie brīvdienu rīti!

Biezpiena plācenīši ar šokolādi
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 360 g Vājpiena biezpiens (man bija ne pārāk “slapjš”, ne no paciņām. Ja no paciņām - būs jāliek vairāk milti)
 50 g Milti (jebkurus, bet man bija 25g rīsu + 25g kukurūzas milti)
 20 g Melnā šokolāde - 4 gabaliņi pa 5g (vai ogas, vai augļa gabaliņu – viss, ko sirds kāro, ja neliks neko, tad, protams, būs mazāk Kcal)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Kārtīgi sajauc biezpienu ar olu, pievieno saldinātāju, vaniļu, iemaisa miltus, cepamo pulveri.

2

Mīklu sadala 4 vienādās daļās, pa vidu liek šokolādes gabaliņu, ar rokām veido apaļu bumbiņu

3

Cep pannā zem vāka pavisam, pavisam zemā temperatūrā no vienas un otras puses.

Iesaki draugiem

Kopīgojiet vietnē facebook
Facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Pinterest
Kopīgojiet vietnē whatsapp
WhatsApp
Kopīgojiet vietnē telegram
Telegram
Kopīgojiet vietnē twitter
Twitter
Kopīgojiet vietnē odnoklassniki
OK
Kopīgojiet vietnē email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 414

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 180.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.93g7%
Ogļhidrāti 14.75g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 21.08g43%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes