Сытные низкокалорийные рецепты

Сырники с шоколадом

Ах, эти сладкие праздничные утра!

Сырники с шоколадом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 360 г Обезжиренный творог (у меня не слишком "мокрый" или из пакетиков. Если мне нужно больше муки из пакетиков)
 50 г Мука (любая, но у меня была 25г рисовой + 25г кукурузной муки)
 20 г Шоколад горький - 4 штуки по 5г (или ягода или фрукт - все что душе угодно, если ничего не класть, то, конечно, будет меньше Ккал)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель
Указания
1

Тщательно смешать творог с яйцом, добавить подсластитель, ванилин, вмешать муку, разрыхлитель.

2

Разделить тесто на 4 равные части, в середину положить кусочек шоколада, руками сформировать круглый шар.

3

Выпекать на сковороде под крышкой при очень низкой температуре с обеих сторон.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 414

Порции 4


1 порция содержит
Калории 180.5
% Дневная норма *
Жир 3.93грамм7%
Углевод 14.75грамм5%
Белок 21.08грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Жареные овощи

Жареные овощи

Овощи в моем меню каждый день и много! Специально приготовленные таким образом, они не только вкусные, но и полезные!

Рисовая каша с сыром

Рисовая каша с сыром

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Признаюсь, мне нравятся два "нездоровых" сыра - сыр Дорблю с плесенью и сыр Кувшин. Хорошо, что от них не придется отказываться, ведь иногда достаточно всего 10 г, чтобы придать еде неповторимый оттенок и совершенно другой вкус.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды