LV 
RU 
EN 
Pupiņu krēmzupa ar vistas fileju un šampinjoniem
Garda un sātīga zupiņa.
Ziemas laiks ir laiks, kad ēdam hurmas. Gan svaigas, gan ieceptas pīrāgā.
Auzu pārslām pievieno olu, olu baltumu, dabīgo jogurtu, pienu un saldinātāju. Samaisa un atstāj uzbriest ~20 minūtes.
Sagriež mazos kubiciņos bumbieri un hurmu.
Gatavo pildījumu: 3 olām pievieno olu baltumu, abus biezpienus, kukurūzas cieti, saldinātāju un sablendē viendabīgā masā. Pēc tam masā iemaisa svaigo sieru Ricottu (to nevajag blendēt, lai neatsulojas).
Malā atlikto auzu pārslu masu lej uz plāts un izlīdzina.
Pa virsu pārlej sablendēto biezpiena masu.
Liek cepeškrāsnī ~175 °C grādos, cep ~40-45 minūtes kamēr virsiņa paliek viegli brūna.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1510
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Garda un sātīga zupiņa.
Jau labs, laiks, kā nebiju izmantojusi auzu pārslas cepot savus gardumus. Un veltīgi. Ir vērts arī Jums to pamēģināt!
Ērtas gan tās tortiljas – gan wrapos, gan pīrādziņos, gan arī sāļajai tortītei noder.
Garšo saldumi, bet negribi pieņemties svarā? Ir risinājums! Pagatavojiet šo kārumu!
