RU 
LV 
EN 
Тыквенно-творожные вафли (блины)
По выходным подойдут не только блинчики, но и вкусные тыквенные вафли.
Еще один вкусный творожный пирог с малиной. Он просто восхитителен! И обратите внимание на его отличную питательную ценность!
Добавьте яйцо, кефир, протеиновый порошок и подсластитель к овсяным хлопьям и отложите в сторону на ~20 минут, чтобы они набухли.
Положите все ингредиенты для начинки (кроме малины) в миску и взбейте блендером.
Вылейте смесь овсяных хлопьев в форму и разровняйте. Выпекайте в духовке при температуре 180 °C в течение ~15 минут (до легкого подрумянивания верхней части).
Выньте основу из духовки, выложите сверху малину и полейте творожной смесью. Разровняйте поверхность.
Верните в духовку при температуре ~170-175 °C и выпекайте ~40-45 минут, пока верх не станет слегка золотистым.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1534
Порции 6
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
По выходным подойдут не только блинчики, но и вкусные тыквенные вафли.
У меня снова появился новый любимый завтрак. По крайней мере, на время 🙂
Очень-очень вкусные, нежные котлеты из куриного филе и капусты.
На этот раз - пикантные маффины с сыром Тофу. А почему бы и нет, если они такие вкусные?
