LV 
RU 
EN 
Tarte ar avenēm un vārīto piena-biezpiena krēmu (mazkaloriju)
Ļoti gribējās pagatavot veselīgu un gardy mazkaloriju tarti – un izdevās!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Gribēji uzcept kādu saldu gardumu, bet rezultātā tomēr uzcepu “sāļo variantu”. Un esmu ļoti apmierināta – jo sanāca ļoti gardi!
Cukini sarīvē, uzber sāli un noliek malā, lai tas atsulojas.
Vājpiena biezpienu sablendē ar olu, pievieno nospiestu cukini, miltus, cepamo pulveri, garšaugu sāli, provansas garšaugus un samīca mīklu.
Mīklu sadala 2 vai 4 vienādās daļās, liek uz paplāts un ar mitrām rokām veido apaļus groziņus ar maliņām.
Pa vidu liek pildījumu - ar olām sablendētu biezpienu, kas sajaukts ar sarīvētu sieru un sagrieztiem zaļumiem. Ildījumā iespiež uz pusēm pārgrieztus cherry tomātiņus.
Liek cepeškrāsnī 175 grādos un cep ~25 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 785
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti gribējās pagatavot veselīgu un gardy mazkaloriju tarti – un izdevās!
Vismaz reizi nedēļā prasās kādu zupu. Šoreiz ar lasi.
Tikai trīs sastāvdaļas – viens divi un gards deserts ir gatavs.
Ir jauki sevi palutināt ar kaut ko gardu – ļoti vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.
