LV 
RU 
EN 
Tunča maizīte ar avokado un foreli
Gardām un ar olbaltumvielām bagātām brokastīm.
Humuss. Gards un ļoti sātīgs.
Turku zirņus iemērc uz nakti.
Otrā dienā nolej ūdeni, pievieno svaigu ūdeni, 1/4 tējkaroti sodu un vāra gatavus (~40-45 min) ik pa brīdim nosmeļot putas.
Gatavajiem turku zirņiem nolej ūdeni, liek traukā, pievieno tahini pastu, citronu sulu, sāli, ledus gabaliņu, smalki sagrieztus saulē kaltētos tomātus un visu sablendē viendabīgā masā.
Humusa biezumu var regulēt, pievienojot vārītu ūdeni.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 270
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardām un ar olbaltumvielām bagātām brokastīm.
Viegli, gardi, ātri un sātīgi. Izmēģini – tik ērti tādas sacept un paņemt līdzi gan uz darbu, gan ceļā.
Laiks atkal kādiem gardiem, sātīgiem salātiem
Vienreizēji gardi sāļie eklēri ar maigu foreli.
