Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожные кексы с сыром

Отличная идея для нескольких завтраков по утрам.

Творожные кексы с сыром
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Маленькие яйца
 150 г Кефир 2%
 80 г Натуральный йогурт Actifeel Greek Style
 120 г Обезжиренный творог
 90 г Сыр российский 16% или другой нежирный сыр
 70 г Цельнозерновая мука
 50 г Зелень (лук, петрушка)
 1 ч.л. Сода (или разрыхлитель)
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Взбейте яйца с творогом и йогуртом.

2

Сыр нарежьте небольшими кусочками (или натрите на терке), зелень нарежьте.

3

Добавьте сыр, зелень, муку, пищевую соду (или разрыхлитель), соль и специи по вашему выбору к яйцам с творогом и перемешайте.

4

Тесто разложите по формам для выпечки или положите в одну форму и испеките как один большой пирог, а затем разделите на порции.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 524

Порции 6


1 порция содержит
Калории 145
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 9.5грамм4%
Белок 13.3грамм27%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Цикорийный торт с карамелью

Цикорийный торт с карамелью

Я с детства очень люблю мороженое из цикория, напиток из цикория с молоком, который готовили для меня в детстве Ну вот и настала очередь полезного торта из цикория.

Цуккини пицца на сковороде

Цуккини пицца

Я осталась без духовки на 3 дня. И что? Даже без него можно приготовить вкусные блюда — например, вкусную форму для пиццы.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды