Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожные кексы с сыром

Отличная идея для нескольких завтраков по утрам.

Творожные кексы с сыром
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Маленькие яйца
 150 г Кефир 2%
 80 г Натуральный йогурт Actifeel Greek Style
 120 г Обезжиренный творог
 90 г Сыр российский 16% или другой нежирный сыр
 70 г Цельнозерновая мука
 50 г Зелень (лук, петрушка)
 1 ч.л. Сода (или разрыхлитель)
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Взбейте яйца с творогом и йогуртом.

2

Сыр нарежьте небольшими кусочками (или натрите на терке), зелень нарежьте.

3

Добавьте сыр, зелень, муку, пищевую соду (или разрыхлитель), соль и специи по вашему выбору к яйцам с творогом и перемешайте.

4

Тесто разложите по формам для выпечки или положите в одну форму и испеките как один большой пирог, а затем разделите на порции.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 524

Порции 6


1 порция содержит
Калории 145
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 9.5грамм4%
Белок 13.3грамм27%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Хачапури с сыром и яйцом

Хачапури с сыром и яйцом

Прошло много времени с момента моего последнего хачапури. И я скажу, что это действительно ок, вполне ок - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы