LV 
RU 
EN 
Deserts ar mango un zemenēm
Pavisam vienkāršs un ļoti gards deserts, kas iepriecinās ne tikai svētku reizē.
Vēl viena ļoti garda variācija vistas filejas ēdienam.
Samaļ virtuves kombainā vistas fileju. Sarīvē ķirbi uz smalkās rīves.
Kotlešu masai pievieno olu, sasmalcinātu sīpolu, ķiploku, sarīvēto ķirbi, sāli ar garšvielām.
Masu sadala 6 vienādās daļās. Veido apaļas kotletes un liek cepešpannā.
Ar glāzes (kuras apakšu samitrina ar ūdeni) iespiež kotletei pa vidu padziļinājumu, kurā liek ananāsu
Liek cepeškrāsnī ~180 °C grādos uz ~40-45 minūtēm (līdz kotletes malas viegli apbrūnē).
Sarīvē sierus un sajauc ar lociņiem, olu baltumu. Pievieno garšvielas pēc izvēles.
Kotletes izņem no cepeškrāsns, pārklāj ar siera masu un liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~7- 10 minūtēm, līdz izkūst siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1280
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pavisam vienkāršs un ļoti gards deserts, kas iepriecinās ne tikai svētku reizē.
Gardums bez cukura un taukvielām!
Viegla, ļoti, ļoti garda un sātīga maltīte.
Vai Jums garšo zivis? Man arī. Un arī salātos ļoti garšo!
