fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Kukurūzas putraimu un proteīna pīrāgs

Vienkāršāk jau vairs nevar. Gards pīrāgs bez cukura, bez miltiem, tikai 4 sastāvdaļas.

Kukurūzas putraimu un proteīna pīrāgs
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 400 Rrjaženka (vai dabīgais jogurts)
 80 g Kukurūzas putraimi
 80 g Whey proteīns (man bija ar vaniļas-karameļu-brulē garšu)
 Vaniļa
 Saldinātājs (pēc nepieciešamības)
Pagatavošana
1

Traukā sajauc proteīnu, kukurūzas putraimus.

2

Olas sakuļ ar rjaženku, pievieno kukurūzas putraimus, proteīnu un saldinātāju.

3

Visu sajauc un mīklu lej formā. Cep 140 grādos ~50 - 60 min.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 670

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 245
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.8g12%
Ogļhidrāti 18.8g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23.1g47%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes