fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Biezpiena banānu – ābolu pīrāgs (pannā)

Tik sātīgs un gards. Vienkāršas sastāvdaļas, ātri pagatavojams gardums. Tāds kā saldais “hačapuri”.

Biezpiena banānu-ābolu pīrāgs pannā
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
 2 Olas
 120 g Banāns
 150 g Vājpiena biezpiens
 100 g Ābols
 60 g Kukurūzas milti (vai jebkuri citi)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Vaniļa, vai kanēlis
 Saldinātājs pēc nepieciešamības (ja ābols salds, tad pat nav nepieciešamība)
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar banānu un biezpienu, vaniļu.

2

Pievieno miltus un cepamo pulveri.

3

Ābolu nomizo un sagriež mazos kubiciņos (vai sarīvē, bet man labāk patīk sagriezts-tad to labāk sajūt). Iemaisa mīklā.

4

Mīklu lej to uz nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas. Cep uz ļoti mazas uguns (zemā temperatūrā) pannā zem vāka ~8-10 minūtes no vienas puses, tad apgriež un kādas minūtes 5 no otras.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 660

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 330
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.25g12%
Ogļhidrāti 41.2g14%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.85g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša pīrāgs ar āboliem

Lavaša pīrāgs ar āboliem

Lavaša pīrāgs ar augļiem vai ogām ir viens no maniem biežāk gatavotajiem gardumiem, jo ir ātri un vienkārīi pagatavojams un izdodas vienmēr!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.