LV 
RU 
EN 
Kartupeļu tarte ar malto teļa gaļu
Man bieži jautā – vai tievējot drīkst ēst kartupeļus? Drīkst! Un īpaši jau šādā izpildījumā!
Tik sātīgs un gards. Vienkāršas sastāvdaļas, ātri pagatavojams gardums. Tāds kā saldais “hačapuri”.
Olas sablendē ar banānu un biezpienu, vaniļu.
Pievieno miltus un cepamo pulveri.
Ābolu nomizo un sagriež mazos kubiciņos (vai sarīvē, bet man labāk patīk sagriezts-tad to labāk sajūt). Iemaisa mīklā.
Mīklu lej to uz nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas. Cep uz ļoti mazas uguns (zemā temperatūrā) pannā zem vāka ~8-10 minūtes no vienas puses, tad apgriež un kādas minūtes 5 no otras.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 660
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Man bieži jautā – vai tievējot drīkst ēst kartupeļus? Drīkst! Un īpaši jau šādā izpildījumā!
Jau sen gribējās ko šādu pagatavot, lai parādītu kārtējo reizi, ka arī kartupeļus drīkstam ēst.Un tas nav nekāds “bubulis” mūsu svaram.
Ar dzelzi un olbaltumvielām bagātas brokastis – spinātu omlete ar sieru un zaļajiem lociņiem.
Kartupeļi, gailenes, kūpināta vistas krūtiņa un siers – lielisks salikums. Fantastiski gardi un sātīgi!
