Сытные низкокалорийные рецепты

Бананово-яблочный пирог с творогом (сковорода)

Такой сытный и вкусный. Простые ингредиенты, быстрое лакомство. Как сладкий "хачапури".

Бананово-яблочный пирог с творогом на сковороде
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
 2 Яйца
 120 г Банан
 150 г Обезжиренный творог
 100 г Яблоко
 60 г Кукурузная мука (или любая другая)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Ваниль или корица
 Подсластитель по необходимости (если яблоко сладкое, то и не надо)
Указания
1

Смешайте яйца с бананом и творогом, ванилью.

2

Добавьте муку и разрыхлитель.

3

Яблоко очистить и нарезать мелкими кубиками (или натереть на терке, но я предпочитаю нарезать - так приятнее). Вмешайте тесто.

4

Вылить тесто на слегка смазанную маслом сковороду. Выпекать на очень слабом огне (низкой температуре) на сковороде под крышкой ~8-10 минут с одной стороны, затем перевернуть и еще около 5 минут с другой.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 660

Порции 2


1 порция содержит
Калории 330
% Дневная норма *
Жир 7.25грамм12%
Углевод 41.2грамм14%
Белок 24.85грамм50%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт из моркови и сухофруктов

Торт из моркови и сухофруктов

Просто очаровательный, вкусный морковный пирог вашему вниманию. И хотите верьте, хотите нет, но вы также можете есть его во время периода похудения!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды