Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Beļģu vafeles ar lasi

Mmm ... Vafeles ar lasi!

Beļģu vafeles ar lasi
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 3 Mazas olas
 190 g Karsti kūpināts lasis
 150 g Vājpiena biezpiens
 100 g Vājpiena kefīrs
 130 g Milti (es izmantoju kviešu pilngraudu miltus)
 40 g Zaļumi (lociņi un dilles)
 ½ tējkarote Soda
 Sāls, pipari garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar biezpienu un kefīru. Pievieno sodu un vēleiz sajauc.

2

Masai pievieno sagrieztus zaļumus, sasmalcinātu lasi un miltus. Visu sajauc.

3

Liek mīklu (2 lielas karotes) uzkarsētā vafeļu pannā un cep gatavas.
Vai arī cep parastajā pannā zem vāka, ļoooti zemā temparatūrā.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 555

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 200.83
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.87g11%
Ogļhidrāti 14.67g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.07g35%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Man bija labs iemesls, lai uzburtu kādu jaunu, gardu kūciņu un šī torte pārspēj visas manas līdzšinējās. Fantastiski garda! Ir vērts nedaudz padarboties, lai pēc tam baudītu kaut ko tik gardu! Turklāt, ar tik draudzīgām kalorijām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums