Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Бельгийские вафли с лососем

Ммм... Вафли с лососем!

Бельгийские вафли с лососем
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Маленькие яйца
 190 г Лосось горячего копчения
 150 г Обезжиренный творог
 100 г Обезжиренный кефир
 130 г Мука (у меня цельнозерновая)
 40 г Зелень (зеленый лук и укроп)
 ½ ч.л. Сода
 Соль, перец специи на ваш выбор
Указания
1

Взбейте яйца с творогом и кефиром. Добавьте соду и хорошо перемешайте.

2

Добавьте в массу рубленую зелень, нарезанный лосось и муку. Все хорошо перемешайте.

3

Выложите тесто (2 большие ложки) в разогретую вафельницу и выпекайте до готовности.
Или выпекайте на обычной сковороде под крышкой, при очень низкой температуре.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 555

Порции 6


1 порция содержит
Калории 200.83
% Дневная норма *
Жир 6.87грамм11%
Углевод 14.67грамм5%
Белок 17.07грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пикантный салат из капусты

Пикантный салат из капусты

Эти салаты очень нравятся Брежневой. Их называют: «Кремлевская гарпия», потому что они очень хрустящие. Немного импровизации и я тоже приготовила для себя этот вкусный салат из капусты.

Куриный салат

Куриный салат

Как же праздник без мясного салата? Тем более, если они такие неповторимо вкусные, полезные и диетические.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы