fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Banānu – dateļu – kakao keksiņi

Vieni no gardākajiem kēksiņiem, ko esmu gatavojusi!

Banānu – dateļu – kakao keksiņi
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 70 g Dateles
 110 g Banāns
 70 g Dabīgais jogurts
 70 g Pilngraudu kviešu milti
 10 g Kakao
 1 tējkarote Kanēlis
 ½ tējkarote Soda
 Var pielikt piparkūku garšvielu
Pagatavošana
1

Dateles aplej ar ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm.

2

Sablendē olu ar banānu, jogurtu, kakao.

3

Pievieno dateles un vēlreiz visu kārtīgi sablendē.

4

Pievieno miltus, sajauktus ar sodu.

5

Masu sadala pa formiņām. Man sanāca 4 lielie kēksiņi.

6

Cep ~25 minūtes 175-180 grādos.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 293

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 186
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.4g4%
Ogļhidrāti 32g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.3g15%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.