LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu
Tikai trīs sastāvdaļas – viens divi un gatavs.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Vieni no gardākajiem kēksiņiem, ko esmu gatavojusi!
Dateles aplej ar ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm.
Sablendē olu ar banānu, jogurtu, kakao.
Pievieno dateles un vēlreiz visu kārtīgi sablendē.
Pievieno miltus, sajauktus ar sodu.
Masu sadala pa formiņām. Man sanāca 4 lielie kēksiņi.
Cep ~25 minūtes 175-180 grādos.
Gatavā produkta svars 293
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tikai trīs sastāvdaļas – viens divi un gatavs.
Gardas pilngraudu pankūkas brīvdienu rītam.
Avokado, tuncis un ola – viss, kas nepieciešams, lai pagatavotu gardas brokastis.
Ak, mana sirds gavilē! Pašai neticas, bet esmu tik ļoti lepna ar sevi! Es taču to paveicu! Jau labu laiku atpakaļ es i-netā ieraudzīju šāda veida kūciņu. Protams, neveselīgo. Bet, nu, tik skaista! Un man radās doma tādu pagatavot, tikai, protams, veselīgajā versijā.
