LV 
RU 
EN 
Omlete tortiljā ar Dor blue sieru un zaļajiem lociņiem
Receptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.
Bez grēcīgi gardi, sātīgi un veselīgi!
Vispirms sagriež vistas fileju un sagriež visus dārzeņus. Burkānus sagriež plānās ripiņās.
Dziļajā pannā ar uzkarsētu eļļu (25 g) liek vistas fileju, sīpolus un ķiplokus. Visu strauji apcep.
Pievieno sāli, garšvielas, sagrieztus burkānus, papriku. Visu samaisa un ļauj sautēties.
Kad viss jau gandrīz gatavs, pievieno tomātus un turku zirņus.
Pirms pašām beigām pievieno spinātus un iemaisa karoti miltu un maisot uzvāra.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1735
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Receptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.
Biju pagatavojusi gardu cukini ruleti ar gailenēm. Tik ātri apēdās, ka izlēmu, vajag vēl vienu. Bet šoreiz tā tapa tortītes veidā.
Pavasarī prasās pēc svaiguma un krāsām šķīvī. Lai top!
Gards un šokolādīgs brīvdienu prieciņš… -:)
