Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Avokado salāti ar ogām un melnajām pupiņām

Vieglām, gardām un veselīgām ir jābūt mūsu ēdienreizēm. Nu, piemēram, kā šovakar -:)

Avokado salāti ar ogām un melnajām pupiņām
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 40 g Salāti
 1 Gatavs avokado
 65 g Melnās pupiņas (Bonduelle konservētās)
 100 g Kazenes
 50 g Mellenes
 50 g Avenes
 5 g Spray extra virgin olīveļļa
 10 g Gaišā balzamico mērce
Pagatavošana
1

Traukā liek visas sastāvdaļas, uzpūš 5-6 pūtienus extra virgin eļļu, uzber sēkliņas, uzlaista balsamico mērcīti, samaisa un gatavs!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 860

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 422
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 23.8g37%
Ogļhidrāti 47.1g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.2g19%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes