fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Pīrāgs ar ābolu- kanēļa pildījumu

Gards ābolu pīrāgs ar kanēli.

Pīrāgs ar ābolu- kanēļa pildījumu
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Mīklai (formas diametrs 26 cm)
 5 Olas
 200 g Vājpiena biezpiens
 180 g Milti (man 100 g kviešu pilngraudu milti + 80 g kukurūzas milti)
 100 g Kefīrs 2%
 50 g Saldinātājs (piemēram, eritritols)
 4 g Cepamais pulveris
 Vaniļas esence
 Sāls, garšvielas pēc izvēles
Sastāvdaļas Pildījumam
 240 g Āboli
 150 g Gatava hurma
 Kanēlis
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Nomizo un sagriež ābolus un hurmu mazos kubiciņos. Pievieno kanēli un saldinātāju un visu samaisa.

2

Saputo olas ar saldinātāju. Puto ~ 3 minūtes, kamēr masa palielinās apjomā.

3

Biezpienam pievieno kefīru, saldinātāju un sablendē viendabīgā masā.

4

Biezpiena masu pievieno olu masai, saputo. Pievieno miltus ar cepamo pulveri un vēlreiz visu saputo.

5

Cepamajā formā lej pusi mīklas, pārkaisa ar āboliem un pārlej pāri atlikušo mīklu.

6

Liek formu cepeškrāsnī un cep 170 -175 °C grādos ~35-45 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1253

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 267
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.7g11%
Ogļhidrāti 31g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16g32%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ābolu drupaču kūka

Ābolu drupaču kūka

Nu, šis ir kaut kas nereāli gards!!! Garša no bērnības! Bezgala, bezgala gardi! Šī ir recepte, kuru nevar tā pavisam, pavisam “bez grēka” pagatavot. Bet, nu, ja pārāk neaizraujas …

Pilngraudu piparkūkas

Pilngraudu piparkūkas

Kā gan uz Ziemassvētkiem bez piparkūkām? Izdevās arī ļoti gardas. Turklāt mīkla patiešām ir ļoti vienkārši pagatavojama. Vienīgā nianse, tā jāgatavo iepriekšējā vakarā un jāpatur 12 stundas ledusskapī.

Kokosa - aveņu torte

Kokosa – aveņu torte

Mans kārtējais, nekautrēšos teikt, “šedevrs”! Un šo torti varu ievietot savā TOP labāko un gardāko sarakstā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes