Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Малиновая булочка с творогом и натуральным йогуртом

Свежая и солнечная закуска, очень подходящая для лета.

Малиновая булочка с творогом и натуральным йогуртом
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 150 г Свежая малина
 100 г Нежирный творог (или 200 г cottage cheese - тогда без кефира)
 100 г Натуральный йогурт "Actifeel Greek style"
 60 г Цельнозерновой хлеб (или галеты 60 г)
 12 г Мёд
 Подсластитель при необходимости
Указания
1

Смешайте творог с йогуртом и сахарозаменителем.

2

Выложите творог на булочку. Сверху выложите свежую малину. Полейте их медом (по 6 г на каждую булочку).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 422

Порции 1


1 порция содержит
Калории 433
% Дневная норма *
Жир 6.4грамм10%
Углевод 56.3грамм19%
Белок 34грамм68%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кабачковая пицца с креветками

Кабачковая пицца с креветками

После празднования (задувания… :) многие требуют более легкие блюда. Пицца из кабачков с креветками станет идеальным решением… :)

Корейская морковь

Корейская морковь

Мне очень нравится корейский морковный салат. До этого покупала их в готовом виде, но 132 Ккал на 100 гр… Ну нет. Пробовала сама делать "постный" корейский морковный салат. Знаете, получилось отлично и всего 70 Ккал на 100г.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы