LV 
RU 
EN 
Brokoļu-spinātu vafeles ar sieru
Spināti, brokolis un siers – lielisks salikums!
Augļu traukā skumīgi viens uz otru skatījās 2 noguruši banāni un viens sulīgs persiks. Tie pārvērtās fantastiski gardos keksos.
Visas sastāvdaļas, izņemot persiku liek blenderī un sablendē (es šokolādi neliku blenderī, bet sakapāju ar asu nazi un iemaisīju pēc tam kopā ar sagrieztajiem persikiem).
Sagriež smalki persiku un iemaisa mīklā.
Mīklu liek keksa formiņās, vai arī lej vienā lielā formā un cep ~175 °C grādos gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 600
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Spināti, brokolis un siers – lielisks salikums!
Saliku kopā divus, priekš sevis gardus produktus – ķirbi un zilo sieru. Burvīgi!
Lieliska ideja gardai un sātīgai maltītei, vai, ja jādodas ceļā – tā ir ērti paņemama līdzi!
Ātri un vienkāršas sastāvdaļas – viens divi un gatavs.
