fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Auzu pārslu keksi ar banāniem, persiku un melno šokolādi (bez piena produktiem)

Augļu traukā skumīgi viens uz otru skatījās 2 noguruši banāni un viens sulīgs persiks. Tie pārvērtās fantastiski gardos keksos.

Auzu pārslu keksi ar banāniem persiku un melno šokolādi bez piena produktiem
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 200 g Pilngraudu auzu pārslas
 180 g Banāns
 109 g Persiks vai cits auglīts/ogas
 35 g RED melnā šokolāde ar apelsīniem un mandelēm
 1 tējkarote Cepamais pulveris
Pagatavošana
1

Visas sastāvdaļas, izņemot persiku liek blenderī un sablendē (es šokolādi neliku blenderī, bet sakapāju ar asu nazi un iemaisīju pēc tam kopā ar sagrieztajiem persikiem).

2

Sagriež smalki persiku un iemaisa mīklā.

3

Mīklu liek keksa formiņās, vai arī lej vienā lielā formā un cep ~175 °C grādos gatavu.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 600

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 183
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.5g7%
Ogļhidrāti 26.2g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.7g16%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Mājās gatavots krēmsiers ar zaļumiem

Mājās gatavots krēmsiers ar zaļumiem

Vienkāršs un lēts veids, kā tikt pie garda krēmsiera. Pievienojot sāli, garšvielas, piedevas (kaltēti tomāti, u.tml.), variet iegūt sev vēlamo garšu. Vai izmantot arī kā saldo krēmu tortēm, tikai attiecīgi pievienojot saldinātāju, vaniļu, vai kakao.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 7. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 7. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.