Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Овсяные маффины с бананом, персиком и темным шоколадом (без молочных продуктов)

В миске с фруктами грустно смотрели друг на друга 2 надоевших банана и один сочный персик. Из них получились вкуснейшие кексики.

Auzu pārslu keksi ar banāniem persiku un melno šokolādi bez piena produktiem
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 200 г Цельные овсяные хлопья
 180 г Банан
 109 г Персик или другие фрукты/ягоды
 35 г Темный шоколад «RED» с апельсинами и миндалем
 1 ч.л. Разрыхлитель
Указания
1

Поместите все ингредиенты, кроме персика, в блендер и взбейте в пюре (я не клала шоколад в блендер, а измельчила его острым ножом, а затем добавила вместе с нарезанными персиками).

2

Мелко нарежьте персик и добавьте его в тесто.

3

Разложите тесто по формочкам для маффинов или вылейте в одну большую форму при температуре ~175 °C до готовности.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 600

Порции 6


1 порция содержит
Калории 183
% Дневная норма *
Жир 4.5грамм7%
Углевод 26.2грамм9%
Белок 7.7грамм16%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы