Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Turku zirņu maizītes ar linsēklām

Gardas, veselīgas, olbaltumvielām bagātas maizītes bez miltiem, bez glutēna.

Turku zirņu maizītes ar linsēklām
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 250 g Vārīti turku zirņi
 15 g Linsēklas
 15 g Olīveļļa
 3 g Cepamais pulveris
 1 ēd.k. Citrona sula
 1 tējkarote Sāls
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Visas sastāvdaļas sablendē, līdz masa kļūst viendabīga un gluda.

2

Iegūto masu ielej mazās formiņās – man sanāca 4 maizītes. Bet var, protams,  cept arī vienu lielu.

3

Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 170-175 °C grādos ~30 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 349

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 194
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10g16%
Ogļhidrāti 14g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lavaša stūrīši ar sieru

Lavaša stūrīši ar sieru

Kad laika nav daudz, bet pusdienlaiks jau klāt, glābj “krājumi”, kas nopirkti “nebaltām dienām” – viens, divi un gatavs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums