Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Овсяные хлопья с соленой карамелью и белым шоколадом

Снова овсянка. Но по-другому.

Овсяные хлопья с соленой карамелью и белым шоколадом
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для первого слоя
 40 г Цельные овсяные хлопья
 100 г Вода
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для второго слоя
 100 г Натуральный йогурт
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для третьего слоя
 25 г Соленая карамель (рецепт здесь: https://dietsabc.com/ru/recipes/sala-karamele-ar-pienu-un-miltiem /) или 12 г арахисового масла без сахара, разведенного ложкой воды и подсластителем
 15 г Белый шоколад
 15 г Молоко 2%
Указания
1

Смешайте овсяные хлопья с водой и подсластителем и поставьте в микроволновку на 1 минуту.

2

Смешайте йогурт с подсластителем и выложите поверх овсяных хлопьев.

3

Поверх йогурта выложите соленую карамель (или арахисовое масло).

4

Растопите белый шоколад в микроволновой печи, добавьте молоко (теплое!), перемешайте и выложите поверх слоя йогурта.

5

Поставьте блюдо в холодильник минимум на 2 часа или на ночь.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 310

Порции 1


1 порция содержит
Калории 363
% Дневная норма *
Жир 12.3грамм19%
Углевод 49.4грамм17%
Белок 12грамм24%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы