LV 
RU 
EN 
Torte “Ametists”
Ticiet vai neticiet, bet šai burvīgajai kūkai nav pievienotas pārtikas krāsvielas un tai ir tikai 128 Kcal/100g. Palūkojiet tās uzturvērtību – īsta Fitnesa torte!
Patīk pankūkas no rītiem? O, jā, man arī. Pirms tam gatavoju ar tortilju ko līdzīgu, bet var arī pats savu veselīgo pankūciņu uzcept.
Olu sajauc ar paniņām vai kefīru.
Pievieno auzu pārslas, nedaudz sāli. Atstāj, lai nedaudz uzbriest.
Lej uz sakarsētas, minimāli ar eļļu iesmērētas pannas (vai , ja ir laba panna, tad, protams, nesmērē) un cep zemā temperatūrā gatavu.
Es uz otru pusi negriezu. Uz vienas puses uzliek biezpienu ar sieru un pārloka pankūku uz pusēm.
Pannai uzliek vāku un atstāj, lai siers izkūst.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 326
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ticiet vai neticiet, bet šai burvīgajai kūkai nav pievienotas pārtikas krāsvielas un tai ir tikai 128 Kcal/100g. Palūkojiet tās uzturvērtību – īsta Fitnesa torte!
Tom Kha zupiņa manā gaumē – ar gailenēm un garnelēm, kas man īpaši garšo. Burvīgs garšu salikums!
Laiks arī kādai sāļajai kūciņai. Paskatieties, kas par lielisku uzturvērtību tai! Ēd un tievē!
Šoreiz atļāvos kalorijas neskaitīt un kūka tapa tradicionālajā versijā. Garša, fantastiska – vienkārši wou!
