fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Овсяный блинчик с творогом и сыром

Вы любите блины по утрам? О да, я тоже. До этого я делала что-то подобное с лепешкой, но вы можете испечь свой полезный блинчик.

Овсяный блинчик с творогом и сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 40 г Овсяные хлопья
 120 г Пахта или кефир
 50 г Обезжиренный творог
 20 г 10% сыр, зеленый лук
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Яйцо смешать с пахтой или кефиром.

2

Добавить овсяные хлопья, немного посолить. Оставить немного набухнуть.

3

Выливаем на разогретую сковороду с минимальным смазыванием маслом (или, если есть хорошая сковорода, конечно, не смазываем) и выпекаем при низкой температуре готовые.

4

Я не поворачиваюсь в другую сторону. Выложите творог с сыром на одну сторону и сложите блинчик пополам.

5

Накройте сковороду крышкой и дайте сыру расплавиться.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 326

Порции 1


1 порция содержит
Калории 370
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 29грамм10%
Белок 3грамм6%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт «Цифра» с соленой карамелью и шоколадом

Торт «Цифра» с соленой карамелью и шоколадом

Моя дорогая мама только что отпраздновала большой юбилей. В этот раз я отступила от своих принципов питания, потому что большинство гостей не считали ккал. Торт божественно вкусный и «питательный».

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды